▼妊婦の腰痛

 

腰痛い・・・(泣)

5か月あたりから、お腹が大きくなり始め、腰が痛くなってきました。

 

毎回起き上がるときは、「イタタタ」と言いながら起き上がる状態でした。

 

これじゃいかん!と腰痛解消法をいろいろ試してみました♪

 

妊婦体操

youtubeにたくさん落ちています。
私が試したのはこれ!

短いし、簡単なのでこれにしました。
数日やると、マシになりました!

 

腰痛防止ベルト

買いました!
トコちゃんベルトです。
装着すると、確かに腰痛は軽減されます!
しかし、お腹が締め付けられる感じがして、妊娠中は結局つけませんでした。
産後にとてもお世話になりました。骨盤も無事に締まり、腰痛も軽減されました。

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